Vraag van de maand CJG Weesp

Klik op een grijze 'vraagbalk' hieronder om deze te openen/sluiten zodat het bijbehorende antwoord zichtbaar wordt.

 

April 2018: ‘Hoe leer ik mijn kind omgaan met ruzies en gezellig samen spelen?’

ruzies oplossenRuzie hebben is vervelend, maar hoort bij het leven. Je kind kan er zelfs veel van leren, zoals omgaan met conflicten en leren ruzies zelf op te lossen. Het is een manier voor kinderen om te oefenen hoe ze kunnen reageren bij lastige situaties waar ze in de toekomst ook mee te maken kunnen krijgen. Daarom is het handig dat je je kind helpt om ruzies op een goede manier op te lossen en conflicten niet uit de weg te gaan.

Komt je kind er niet zelf uit en dreigt een ruzie uit de hand te lopen, dan kun je je kind helpen! De kunst is niet alles als volwassene op te lossen, maar je kind te ondersteunen zelf een oplossing te zoeken:

  • Benoem wat je ziet en wat de gevolgen zijn: ‘Ik zie dat Ben slaat en dat Joris huilt. Slaan mag niet, dat doet zeer.’
  • Benoem wat er aan de hand is: ‘Jullie willen allebei tegelijk op de computer.
  • Vraag de kinderen hoe het op een andere manier opgelost kan worden. Lukt het hen niet dat zelf te bedenken, help ze daar dan mee.
  • Geef de kinderen een compliment als ze zelf een oplossing hebben gevonden en ze zonder ruzie verder spelen.

Regels voor samenspelen

Kinderen hebben behoefte aan heldere regels, ook bij het samen spelen. Vanaf de kleuterleeftijd kun je hiervoor een aantal regels opstellen. Praat hier regelmatig over en na een tijdje zul je merken dat je kind die regels onthoudt. Goede regels vertellen je kind wat hij wel mag doen. Bijvoorbeeld:
- wees aardig voor elkaar
- samen spelen betekent samen delen en om de beurt gaan
- houd handen en voeten bij je
- praat op een gewone toon

Leren op je beurt wachten en tegen je verlies kunnen

Er bestaan allerlei spellen en activiteiten die kinderen kunnen stimuleren om dingen met elkaar te delen, samen te werken of elkaar de beurt te geven, zoals bal-, bord- of computerspelletjes met twee of meer spelers. Doe zelf ook dit soort spelletjes met je kind om hem/haar te laten oefenen met ‘op je beurt wachten’ en verliezen.

Sommige kinderen kunnen moeilijk tegen hun verlies. Ze worden bijvoorbeeld boos of gaan huilen. Wat doe je dan?

  • Troost niet alleen, maar zeg dat je zijn teleurstelling begrijpt: "Je bent teleurgesteld, dat begrijp ik. Want je wilde graag winnen."
  • Vertel dat er niets mis is met willen winnen, maar dat boos worden als je verliest niet goed is.
  • Leg je kind uit dat soms de een, soms de ander wint. Help je kind zich bewust te worden van zijn emoties en gedrag door erover te praten.
  • Moedig je kind aan om het weer opnieuw te proberen en benadruk wat je kind goed doet tijdens het spel.
  • Speel ook eens een spelletje zonder wedstrijdelement maar dat op samenwerken gericht is. Bijvoorbeeld Max de Kat en voor oudere kinderen Lord of the Rings of Pandemie.

Maart 2018: 'Krijgt mijn kind voldoende rust?'

 

rustHeeft jouw kind het ook zo druk? Maandag voetballen, dinsdag en woensdag naar de naschoolse opvang, donderdag naar muziekles en vrijdag naar de vaste speelafspraak. Veel kinderen hebben een volle agenda en weinig vrije tijd om even te niksen. Daarnaast zijn er zoveel leuke activiteiten waar ze het liefst allemaal aan mee willen doen. Natuurlijk zijn er veel kinderen die dit aankunnen en die duidelijk hun grens kunnen aangeven. Maar er zijn ook kinderen die het liefst de hele dag in de weer zijn en zelf geen innerlijke rem hebben. Deze kinderen hebben hun ouders nodig om rustmomenten in het dagelijks leven in te passen.

Kinderen hebben de tijd nodig om hun dagelijkse indrukken te verwerken. Alleen al op een schooldag doet een kind ontzettend veel ervaringen en indrukken op. Als het te druk is kunnen kinderen moe, prikkelbaar, huilerig en/of druk zijn.

Hoe is dat bij jouw kind?

Maakt je kind een vermoeide indruk of zie je bozer gedrag dan dat je gewend bent, dan is rust in bouwen misschien een goede actie.
Dat kun je doen door:

  • regelmaat en voorspelbaarheid in jullie dagritme te brengen. Dat maakt het voor je kind overzichtelijk en duidelijk. Houd daar momenten open om even niets te doen bijvoorbeeld op zondagochtend een paar uur lekker in pyjama lopen.
  • grenzen te stellen: vooral voor jonge kinderen is het vermoeiend om de hele dag zelf te beslissen over wat er gaat gebeuren. Een vastgestelde planning en regels kunnen voor sommige kinderen rustgevend werken.
  • te bekijken of je kind voldoende slaapt. Veel kinderen slapen korter dan ze nodig hebben. Volgens deskundigen hebben kinderen in de basisschoolleeftijd zo’n 9 tot 11 uur slaap nodig. Hier lees je meer over slaaptijden en slaapuren die je kind nodig heeft: http://www.slaapnodig.nl/hoelang.html#
  • een avond- en bedritueel te maken zonder computerspelletjes of tv kijken. Het is slim om kinderen niet meer bloot te stellen aan te veel prikkels. Samen een boekje lezen voor het slapen gaan of de dag doornemen is een rustige afsluiting van de dag. Voor jonge kinderen is het ook heel rustgevend om samen te kletsen in bad.
  • een middag geen afspraakjes te maken, maar lekker na school naar huis en samen knutselen, een spelletje doen of gewoon even niets doen.

Heb je vragen over druk, moe of prikkelbaar gedrag van je kind? Vraag je je af waar het vandaan kan komen? Stel gerust een vraag aan het CJG! We denken graag met je mee.

Februari 2018: '30 dagen gezonder - welke uitdaging gaan jullie aan?'

30 dagen gezonder

Bij gezonder leven denken veel mensen aan anders eten of meer bewegen. Dat is natuurlijk belangrijk maar er zijn veel meer dingen die een positieve invloed op je gezondheid en welzijn hebben. Denk bijvoorbeeld aan complimenten geven, stress vermijden, op tijd naar bed gaan of een avondje je mobiele telefoon uitzetten… Er zijn heel veel dingen die je kunt doen of laten om je gezonder en fitter te voelen.
Door deelname aan de campagne ’30 dagen gezonder’ kun je (ongezond) gewoontegedrag doorbreken en werken aan gezonde gewoonten.

30 dagen op tijd naar bedWe kunnen hier wel uitleggen over wat wel en wat niet gezond is maar je weet zelf vaak het beste wat jij zelf beter kunt doen of laten. Voor de één is dat vroeger naar bed gaan, voor de ander is dat bijvoorbeeld het ontbijt niet meer overslaan. Met de 30 dagen samen ontbijten campagne ’30 dagen gezonder’ dagen we je uit goed na te denken   over wat gezond is én om gezond leven 30 dagen lang in de praktijk te brengen. Het   is echt mogelijk om binnen 30 dagen een nieuwe, gezonde gewoonte aan te leren of   te breken met een slechte gewoonte.

Het is nog leuker om dit samen met het hele gezin te doen. Het is een mooi moment om een goed voornemen, dat je misschien al hebt, nu echt om te zetten in actie. Kies er bijvoorbeeld eens voor om 30 dagen water te drinken in plaats van limonade. Of geef fruit mee naar school in plaats van koek. Of… kies er voor om elke dag voor te lezen aan je kind(eren). Zo creëer je een extra aandacht momentje.

luisteren niet snoepenDoe mee en neem van 1 tot en met 30 maart het heft in eigen handen. Zet de actie in je agenda en ga gezond de lente in!

Iedereen, jong en oud, die woont of werkt in de regio Gooi en Vechtstreek kan meedoen aan de actie ’30 dagen gezonder’.

Meld je aan via: https://www.30dagengezonder.nl/
Je ontvangt dan, tijdens deze maand, tips en materiaal als ondersteuning om je nieuwe gewoonte vol te houden.

Jullie doen toch ook mee, wat is jullie uitdaging?

 

Januari 2018: 'Wat vindt mijn kind eigenlijk van mijn smartphone gebruik?'

smartphone

Aandachtstrekkers

Het is veel in het nieuws: schermen en social media zijn voor kinderen enorme aandachtstrekkers en voor ouders vaak een bron van ergernis. Afgelopen zomer bleek uit onderzoek van de Nationale Academie voor Media en Maatschappij dat kinderen zich óók ergeren aan het mobiele telefoongebruik van hun ouders!
Het blijkt dat kinderen zich onbelangrijk voelen wanneer ouders tijdens een gezamenlijke activiteit veel en vaak op hun smartphone bezig zijn. Kinderen hebben het gevoel dat ouders geen aandacht aan het kind geven omdat ze steeds op hun telefoon kijken.

Strijd om aandacht

Even kijken op Facebook, even whatsappen met een vriend(in), even de mail bekijken……..het zijn leuke afwisselingen wanneer je bijvoorbeeld een groot deel van je tijd met jonge kinderen thuis bent. Het kan heel leuk en ontspannend zijn om eventjes te ontsnappen aan de taken van alledag, daar is niets mis mee. Maar het kan ook verslavend werken en zo kan je ongemerkt lang of vaak op schermen zitten en je kinderen onbedoeld de boodschap geven dat je telefoon interessanter is dan zij.

Liefde is aandacht en aandacht is liefde

Voor kinderen van alle leeftijden geldt dat ze groeien van aandacht. Kinderen genieten en groeien van non verbale communicatie, van oogcontact en de gezichtsuitdrukking van hun ouders. Dit is op jonge leeftijd zelfs heel erg belangrijk voor hechting. Bijvoorbeeld oogcontact en volledige aandacht geven aan je baby tijdens de borstvoeding of flesje. Voor oudere kinderen zijn momenten waarin ze de volle aandacht van hun ouders hebben ook belangrijk voor hun zelfbeeld. Zij voelen zich dan letterlijk gezien. Als ouder is het ook heel leuk om met je volle aandacht te observeren hoe je kind in een speeltuin rond rent of met andere kinderen samen speelt. Zo leer je je kind op een andere manier kennen.

Nieuwe gewoonten

Het nieuwe jaar is een mooie gelegenheid om nieuwe gewoonten aan te leren. Waarom niet een goed voornemen wat betreft jouw telefoon of tablet gebruik?
Spreek bijvoorbeeld met jezelf (en eventueel met je partner) af om je telefoon / tablet aan de kant leggen tijdens vaste momenten. Bijvoorbeeld tijdens een activiteit met de kinderen of tijdens het eten. Ook tijdens de ochtend- en avondspits is het handig om je volledige aandacht op het gezin te richten. Geluid uitzetten helpt om niet steeds afgeleid te worden door alle meldingen.
Probeer eens ‘schermloze uitjes’ in te plannen. Naar het bos of naar de speeltuin zonder de afleiding van je telefoon. Heerlijke alle aandacht voor elkaar en voor het hier en nu.

Ga het gesprek aan

Wat is de mening van jouw kind over jouw mediagebruik? En wat vind jouw kind over zijn eigen gebruik van YouTube en social media? Deze ouder en kind quiz is een leuke manier om het samen over deze onderwerpen te hebben en nieuwe afspraken te maken.

December 2017: 'Hoe stimuleer ik de zelfstandigheid van mijn kind?'

zelfstandigheid

Je kunt kinderen van jongs af aan stimuleren steeds een beetje zelfstandiger te worden. Of het nu een peuter is die zich leert aankleden, een kleuter die zijn brood leert smeren, een schoolkind dat huiswerk moet maken of een tiener die een bijbaan zoekt. Kinderen die graag alles het liefst zelf willen doen, hebben soms wat bijsturing nodig. Kinderen die zich het liefst láten helpen, hebben liefdevolle stimulans nodig.

Zelfstandigheid is het in staat zijn om onafhankelijk te zijn van een ander. Dat gaat niet alleen om praktische dingen, maar ook om zelfstandig keuzes maken. Dit is een geleidelijk proces. De truc is om kinderen te begeleiden naar zelfstandigheid.

Heldere afspraken en verwachtingen

Wees heel helder over wat je van je kind verwacht en wat je kind van jou kan verwachten. Bijvoorbeeld: ‘Eerst zelf je tanden poetsen en dan poetst papa na.’ Of, ‘Ga eerst zelf op zoek naar je woordenlijst, als je het niet kunt vinden, kom ik je zo helpen.’
Je kunt bepaalde vaste afspraken ook concreet omschrijven en bijvoorbeeld ergens in huis ophangen. Waar zijn de kinderen bijvoorbeeld in huis dagelijks of wekelijks verantwoordelijk voor?

Stapsgewijs

Bij jonge kinderen die leren hun brood te smeren of zich aan te kleden, kun je stapjes aanleren hoe ze de taak moeten uitvoeren. Je kunt een taak ook in stukjes knippen: ‘Jij trekt 1 sok aan en ik doe de ander.’ Of: ‘Ik smeer de boter en jij smeert het beleg.’ Zo bouw je de zelfstandigheid steeds verder uit. Bij oudere kinderen werkt dit net zo. Een huiswerktaak die ze niet begrijpen: ‘Probeer het eerst zelf uit te rekenen en dan kom ik bij je kijken.’ Of, ‘Waar denk je dat je die informatie kunt opzoeken?”.

Veel aanmoediging en bemoediging

Oprechte aanmoediging en enthousiasme doen wonderen – ook bij ‘grote’ kinderen. Geef veel en vaak complimenten wanneer kinderen zich houden aan de afspraken of zelfstandig met iets aan de slag gaan.

Let it go!

Geef je kind de kans om zelfstandig te zijn en verantwoordelijkheden te dragen. Bij wat oudere kinderen hoef jij bijvoorbeeld niet meer op te letten of ze hun gymspullen wel meenemen naar school, dat kunnen ze best zelf. Je kunt wel helpen door thuis een lijstje op te hangen met dingen waar iedereen in het gezin zelf aan moet denken.
Dit geldt ook voor schoolse verplichtingen, zoals huiswerk maken en op tijd komen. Help eerst een paar keer en laat het daarna zo veel mogelijk aan je kind zelf over. Hoe ouder een kind wordt, hoe meer zelfstandigheid het aan kan en verantwoordelijkheid (het) kan dragen. Kijk wat ze aankunnen en bespreek dat met hen; pas dan desnoods de afspraken aan.

Van proberen kun je leren

Fouten maken mag! Laat een taak of verantwoordelijkheid soms ‘fout’ lopen en pas op voor je neiging over te nemen - ook al duurt het aankleden langer of dreigt het huiswerk mis te lopen. Ga de gymspullen niet nabrengen als ze deze vergeten. Van fouten maken leert je kind vaak het meest!

November 2017: 'Hoe stimuleer ik mijn puber om gezond te eten?'

pubervoeding

Tegenwoordig is eten volop te verkrijgen en op alle uren van de dag.
Er zijn dagelijks veel verleidingen voor je puber en hij/zij kan eetgewoontes ontwikkelen die ongezond zijn. Sommige pubers hebben problemen met het beheersen van hun dieet en gewicht. Ze vinden zichzelf bijvoorbeeld te dik en zouden er graag uit willen zien als een fotomodel waardoor ze te weinig gaan eten. Voor anderen is het lastig om verleidingen te weerstaan ; zij eten te veel ongezonde dingen.
Praat met je puber over verleidingen die hij/zij tegenkomt of over ongezonde eetgewoontes.
Probeer er achter te komen waarom je puber bijvoorbeeld niet ontbijt of waarom je puber een energiedrankje drinkt. Luister en geef je kind de ruimte zijn/haar menig te geven zonder gelijk een oordeel te hebben. Benoem en erken zijn/haar mening, toon begrip en kijk samen naar een oplossing. Meer tips over praten met je puber vind je hier.

In de pubertijd maakt je kind een grote ontwikkeling door. Zijn /haar dagritme verandert bijvoorbeeld door verandering van schooltijden en sporttrainingen. Ze gaan later slapen en kunnen ’s ochtends moeilijker opstaan. Ze groeien flink. Dat alles kost energie; gezonde voeding is daarom dus belangrijk.
Daarnaast wordt je kind zelfstandiger, gaat eigen keuzes maken, mede beïnvloed door de groep waar ze bij (willen) horen, de media en reclame. Daarbij horen ook keuzes in het voedingspatroon.

In deze stappen naar zelfstandigheid lijkt het soms dat je puber zich niets meer van je aantrekt, maar uit onderzoek blijkt dat ouders wel degelijk invloed hebben op de keuzes van pubers. Je kind leert het meest van wat je zelf laat zien, minder van wat je zegt.

Hoe steun je je kind bij het maken van goede keuzes

  • Geef het goede voorbeeld, eet zelf gezond.
  • Ontbijt samen aan tafel, ook op schooldagen.
  • Als jij gewoon boterhammen meeneemt naar je werk, dan neemt je puber waarschijnlijk ook eerder boterhammen mee en hoeft hij/zij niet elke dag iets in de kantine te kopen.
    Roep niet voortdurend dat snoep en snacks zo slecht zijn. Laat zien dat het oké is, zolang je er niet te veel van eet.
  • Laat ook zien dat je gezond kunt ‘snacken’ bijvoorbeeld met rauwkost en een (yoghurt) dipsausje.
  • Kijk samen eens naar het etiket van energiedrankje, zo wordt de kind bewust van wat er allemaal in zit.
  • Maak de maaltijden gezellig. Eet aan tafel en beperk de afleidingen zoals televisie. Maak afspraken , zoals geen mobiele telefoon aan tafel. Zo heb je aandacht voor je eten en voor elkaar.
  • Als het niet lukt om iedere dag samen te eten, plan dan in wanneer dat wel lukt. Maak een weekschema zodat iedereen weet waar hij/zij aan toe is. Misschien kun je wel samen koken of wil je puber zelf een keer koken.

In de folder ‘Lekker in je lijf’ vind je informatie voor je puber over gezonde voeding en verleidingen.
Bron voedingscentrum, Triple P

Heb je vragen over de eetgewoontes van je puber dan kun je die altijd stellen aan de jeugdverpleegkundige van Jeugd en Gezin, of binnen lopen bij het CJG. Je bent van harte welkom.

 

Oktober 2017: 'Moeten de regels in huis gelden voor alle kinderen?'

Week van de Opvoeding 2-8 oktober: Buiten de lijntjes

cjg loesjeKinderen hebben regels en grenzen nodig. Zo weet iedereen binnen het gezin waar ze aan toe zijn en dat is wel zo handig. Maar moeten dezelfde regels en grenzen in een gezin gelden voor alle kinderen? Of kun je als ouder af en toe buiten de lijntjes denken?

Een belangrijk uitgangspunt voor de opvoeding is dat ieder kind uniek is en zich ontwikkelt in zijn eigen tempo. Temperament en karakter zijn daarbij heel bepalend. Sommige kinderen schikken zich van jongs af aan eenvoudig; zij vinden het bijvoorbeeld redelijk makkelijk om instructies op te volgen en zich aan afspraken te houden. Andere kinderen hebben al vroeg een enorme drang naar zelfstandigheid en ervaren regels als belemmerend. Zij hebben de neiging de grenzen van de regels (en van je geduld!) op te zoeken.
Het is de kunst als opvoeder om flexibel met de regels om te gaan en rekening te houden met de individuele behoeften die passen bij het karakter en temperament van je kind.

De verwachtingen die je als ouder hebt, hangen vaak samen met wat je om je heen ziet of wat je normaal vindt voor kinderen van een bepaalde leeftijd. Probeer je verwachtingen ook af te stemmen op de persoonlijkheid van je kind.
Als je te veel van je kind verwacht of bepaalde dingen eist die te moeilijk voor ze zijn, kunnen er frustraties ontstaan. Het kan kinderen onzeker maken als ze niet of nooit aan je verwachtingen kunnen voldoen. Maar te lage eisen stellen is ook niet goed! Kinderen moeten ook gestimuleerd om hun grenzen te verleggen en zich te blijven ontwikkelen.

Kijk eens kritisch naar wat je van je kind verwacht en welke regels je hebt voor jouw kind. Vraag ook eens aan je kind wat hij/zij zelf vind van de regels die jij hebt gesteld. Als je (te) veel regels hebt, moet een kind zich ook aan veel dingen houden. De kans dat de regels overtreden worden is dan dus groter! Vraag jezelf eens af of alle regels echt nodig zijn. Soms verdwijnen problemen als je besluit bepaald gedrag van je kind eigenlijk helemaal geen probleem is.
Als je als ouder buiten de lijntjes leert kijken, kun je je kinderen laten ontdekken wie ze zijn en waar hun verantwoordelijkheden liggen.

Heb je vragen over regels, grenzen of omgaan met temperamentvolle kinderen? Stel gerust een vraag aan het CJG! We denken graag met je mee.

Bron: tipkrant Realistische Verwachtingen
Met dank aan Triple P Nederland.

 

September 2017: 'Hoe steun ik mijn kind het beste na onze scheiding?'

echtscheidingEen scheiding is een ingrijpende gebeurtenis die voor ouders en kinderen veel spanning en verdriet met zich mee kan brengen.

Als jullie gaan scheiden ben je niet meer elkaars partner maar wel samen de vader en moeder voor jullie kinderen. De manier waarop jullie de scheiding in de eerste periode aanpakken bepaalt hoe belastend een scheiding voor de kinderen is. Kinderen ondervinden niet per definitie schade van een scheiding, wél van een scheiding die met veel conflicten en strijd gepaard gaat! En dat heeft invloed op je kinderen.

Hier enkele tips die de scheiding voor je kind begrijpelijker maken:

  • Wees open en eerlijk tegen je kind. Vertel samen dat jullie gaan scheiden en wat dat voor je kind betekent. Meer hoeft je kind niet te weten. Vertel niet over je relatieproblemen of financiële zorgen.
  • Houd rekening met de gevoelens van je kind en geef het de ruimte om zijn/haar gevoelens te uiten. Benoem en erken de gevoelens van je kind. Geef een paar keer per dag alle aandacht aan je kind.
  • Natuurlijk wil je ook je eigen emoties delen… een scheiding is tenslotte niet zomaar iets. Daar is niets mis mee. Wees je er wel van bewust dat jouw familie en vrienden niet objectief zijn en zullen dus vaak ‘jouw kant’ kiezen. Terwijl het –zeker als je kinderen hebt – het beste is om de strijd zoveel mogelijk te beperken. Bespreek je gevoelens niet met anderen waar je kinderen bij zijn.
  • Omdat kinderen trouw zijn aan beide ouders, is het heel moeilijk voor een kind als de ouders negatief over elkaar praten. Zeg dus geen nare dingen over de andere ouder, ook al ben je zelf boos of verdrietig. Geef je kind het gevoel dat het van beide ouders mag houden en stimuleer het contact met de andere ouder. Maak geen ruzie waar je kind bij is. Bescherm je kind door liefde en aandacht te geven.
  • Verwen je kind niet uit schuldgevoel. Blijf opvoeden en grenzen stellen. Je hoeft niet heel streng te zijn, maar wel duidelijk.
  • Vertel je kind regelmatig dat het geen schuld heeft aan de scheiding.
  • Hou zoveel mogelijk rekening met je kind door te luisteren naar zijn mening maar laat de uiteindelijke beslissingen bij jullie als ouders liggen

Steun en advies zijn vaak te vinden in je directe omgeving. Is dit niet voldoende of heb je meer nodig, dan kun je op onze website meer informatie vinden.
Ook bieden wij een cursus aan, speciaal bedoeld voor ouders na een scheiding: Cursus ‘ positief opvoeden voor gescheiden ouders’. Deze start 11 september 2017.
Voor kinderen kunnen de websites van Stichting Jonge Helden en Villa Pinedo extra ondersteuning geven. Daarnaast maakt de website van Villa Pinedo ouders bewust van wat er in het hoofd en hart van de kinderen omgaat.
Je bent altijd welkom bij het CJG voor een gesprek.

 

 

Augustus 2017: 'Welke afspraken maak ik met mijn puber over gamen?'

gamenGamen is onder veel pubers, vooral bij jongens, razend populair. 
Wat maakt gamen zo aantrekkelijk? In de virtuele wereld is alles veel heftiger en sneller dan in het echte leven. Voor pubers die op zoek zijn naar spanning, is gamen dan ook erg leuk en bovendien leren ze ervan. Ze experimenteren in de virtuele wereld met allerlei emoties (zoals spanning en angst), ze kunnen bepalen wat er gebeurt, ze kunnen steeds beter worden en een level hoger komen. 

De andere kant is dat een game je zo in beslag kan nemen, dat het een gemakkelijke manier is om te vluchten uit de wereld van alledag met alle verplichtingen die pubers daar hebben. Als je ziet dat een puber deze neiging heeft en daarmee in de problemen dreigt te komen, is het als ouders/opvoeders belangrijk om in actie te komen.

Van pubers kun je niet verwachten dat ze zelf de discipline hebben om gamegedrag te veranderen of te begrenzen. Hier hebben ze hulp bij nodig. Het komt neer op heldere, concrete afspraken maken over het gamen. Aan de hand hiervan leren pubers om hun tijd in te delen en discipline te ontwikkelen. Hier kun je aan denken:
Bepaal samen wanneer, hoe vaak en welke games er gespeeld mogen worden. Maak de afspraken heel concreet: wel of niet uit school meteen gamen? Of moet het huiswerk eerst af? Wel of niet door de week? Wel of niet na het avondeten? En hoeveel mag er in het weekend of in de vakantie worden gegamed? Hoe concreter hoe beter!
Controleer de naleving van deze regels en stel beperkingen in als de regels worden overtreden.

Om beter aan te kunnen sluiten bij je puber, kan het helpen om je wat meer te verdiepen in de games die je kind speelt. Als je snapt waarom ze het gamen zo leuk vinden en hoe dat alle besef van tijd kan doen vergeten, kun je beter het gesprek aangaan. Speel eens mee! Geniet van wat ze beleven op internet en heb oor voor hun verhalen.

De volgende signalen kunnen aangeven dat het gamen meer is geworden dan gewoon ontspanning:

  • je kind is extra prikkelbaar (boos, geïrriteerd) als de computer /tablet niet beschikbaar is
    of heeft een slecht humeur zolang er niet gegamed kan worden;
  • je kind verwaarloost structureel het huiswerk;
  • je kind liegt over huiswerk en cijfers;
  • je kind verliest interesse in vriendschappen;
  • je kind komt steeds minder buiten en/of sport steeds minder.

Als je je zorgen maakt over het gamegedrag van je kind, of je herkent een van deze signalen, dan is het een goed idee om hulp en advies te zoeken. Je kunt contact zoeken met je huisarts, het Centrum voor Jeugd en gezin of de jeugdverpleegkundige of jeugdarts van de jeugdgezondheidszorg verbonden aan de school van je kind.
Op Gameninfo.nl kun je controleren of het gamegedrag van je puber in de gevarenzone zit en lees je ook waar je terecht kunt voor hulp.
Op de site mediaopvoeding.nl lees je ook veel achtergrondinformatie en tips voor mediagebruik.

Wil je meer informatie of advies over je kind en gamen? Je bent van harte welkom in het Centrum voor Jeugd en Gezin. We denken graag met je mee!

 

 

Juli 2017: 'Op vakantie, hoe hou ik het gezellig onderweg?'

op vakantie

De zomervakantie komt er weer aan...voor de meeste mensen is het heerlijk om na een drukke periode lekker op vakantie te gaan met het hele gezin.
Voor de kinderen is een lange reis in de auto een hele uitdaging. Misschien is het wel een uitdaging voor het hele gezin! Hoe kun je nou zorgen dat de kinderen zich goed vermaken op de achterbank?

Tips

Voor onderweg, of je nou met de auto op vakantie gaat, met de trein of het vliegtuig:

  • Bedenk van tevoren met je kind(eren) wat je meeneemt, bijvoorbeeld speelgoed, voorleesboekjes en muziek.
  • Denk aan de favoriete knuffel, zorg dat deze binnen handbereik is.
  • Cadeautjes krijgen vinden alle kinderen leuk. Pak wat kleinigheidjes in en deel deze tijdens de autoreis uit. Je maakt er een win/win-situatie van door cadeautjes te geven die ze direct tijdens de reis kunnen gebruiken: een leuke pen, schriftje of kleurboek, raamstickers.
  • Neem papier en een paar kleurpotloden mee, zodat je kind kan tekenen. Een kleurboek is natuurlijk ook een leuk idee of print vooraf leuke kleurplaten. Zorg wel voor een stevige ondergrond.
  • Je kunt onderweg leuke spelletjes doen met auto’s, nummerborden en plaatsnamen. Een voorbeeld is een spelletje waarbij je stil moet zijn als je een rode auto ziet en weer mag praten als je een groene auto ziet.
  • Samen een verhaal maken. Om beurten ieder een zijn of een woord zeggen. Je krijgt de leukste verhalen. Of in de file een verhaal verzinnen over de mensen die in de auto naast je zitten.
  • Neem muziek mee die iedereen leuk vindt of spreek af dat iedereen een keer mag kiezen.
  • Print wat versies van ‘autobingo’ bijvoorbeeld deze... en als je creatief bent, maak je je eigen variant! Woordzoekers zijn ook heel leuk.
  • Natuurlijk kun je ook allerlei apparaten met een beeldscherm meenemen. Met tablets en computerspelletjes vermaken kinderen zich uren en hoor je ze helemaal niet meer. Iets meer beeldschermtijd dan thuis, is helemaal niet erg. Maak vooraf afspraken over wie wat kijkt en hoelang... Dit voorkomt discussies in de auto.
  • Tussenstop met de auto? Zoek een rustige parkeerplaats of ga even van de snelweg af zodat de kinderen even buiten kunnen rennen of maak er een leuke picknick van met lekkere hapjes.

Nog meer leuke tips

http://www.lerendoorspelen.com/Autoreis.htm 

Ga jij binnenkort (voor het eerst) op reis met de kinderen? Het filmpje Op vakantie geeft je tips die je helpen bij de voorbereidingen.

Fijne vakantie!